Rappels U 15

5 novembre 2013 - 23:25

A lire attentivement
INFO U15

1er RAPPEL Les conditions climatiques devenant défavorables, nous anticipons les éventuels coups de froids. Les joueurs ne doivent pas manquer leur scolarité Il sera demandé aux joueurs de venir aux entraînements et aux matchs munis d’un survêtement et d’une coupe vent. Il serait également souhaitable de vous procurer des chaussures à crampons vissées afin d’avoir de meilleurs appuis sur les terrains gras.
2eme RAPPEL Pour envisager une convocation la présence aux entraînements du Lundi et mercredi est plus que souhaitée. Le football est un sport COLLECTIF qui requiert une préparation physique et mentale adéquats pour être le plus performant possible. Pour éviter les coups de moins bien lors d’un match et prévenir des blessures, il est primordial de bien équilibrer votre régime alimentaire. Il est également très important de boire suffisamment pendant le repas afin que votre corps soit correctement hydraté.
3eme RAPPEL
La veille du match Il faut augmenter le stock de glycogène en mangeant des pâtes, du riz... L'eau étant indispensable pour le stockage du glycogène, il est indispensable de bien boire. Une légère augmentation de votre poids est donc normale. Le glycogène est un glucide complexe polymère du glucose. Il consiste en une chaîne de glucose. Il est utilisé pour stocker de l'énergie et permet de libérer rapidement du glucose (principalement dans le foie et dans les cellules musculaires). N’oubliez pas que le froid vous « pompe » plus d’énergie Et bien sur il faut SE COUCHER À UNE HEURE CONVENABLE (avant minuit pour avoir au minimum 9h00 de sommeil. N’oubliez pas que c’est à votre âge que votre corps se prépare à la vie d’adulte, c’est donc le moment d’en prendre soins. Avant le match Samedi après midi 3 heures avant l'heure du match (déjeuner vers 12h00), privilégiez les sucres lents (pâtes, riz.) et les aliments semi liquides (compote ; yaourt) ou liquides qui se digèrent mieux. Éviter les plats trop lourds (frites, hamburger, kebab, etc.) à digérer et en trop grosse quantité. Les réserves doivent être faites la veille, pas le jour du match. Après le match, Il faut bien se réhydrater principalement avec de l’eau et du jus de pomme ou de raisin en buvant régulièrement une boisson adaptée. Eviter les sodas trop acides Bien boire durant les heures qui suivent le match pour se réhydrater correctement
4eme RAPPEL Le Rôle des parents : " Encourager, Positiver, Participer, Les enfants jouent au football les parents doivent jouer leur rôle de parents. Votre enfant peut être déçu d’une non convocation, il souhaite quitter le club. Votre rôle de parent est de lui apprendre le sens des valeurs et de respect. Il a pris une licence signe d’un engagement sur une saison, il doit respecter cet engagement. Vous devez l’encourager à faire les efforts nécessaires pour gagner sa place et participer aux entrainements. C’est ce que l’on attend de vous. Pour que TOUS nos jeunes jouent, nous avons créée une 2eme équipe U15 (début du championnat le 09 novembre 2013. Nous comptons sur votre participation pour que nos enfants puissent pratiquer leur sport favori. Ayez également à l’esprit que notre club est LABELLISE FFF, école de football, ce qui veut dire que le projet de formation est reconnu par les instances footballistiques Régionales et NATIONALES. Votre enfant est là pour prendre plaisir et progresser, il faut accepter le fait qu'il ne soit pas convoqué dans l’équipe qui vous semble la plus forte. Nous vous rappelons que l’entraînement permet de juger du niveau, de l’état d’esprit du moment.
5eme RAPPEL Le projet du club et de la catégorie U15 Comme il l’a déjà été expliqué à plusieurs reprises, la catégorie U15 dans un club de football est importante. En effet elle est la base du jeu à 11. Cette saison le FC Barentinois accède au championnat de 1ere division de district des vallées, ultime étape avant le championnat PH en ligue. Pour le FC Barentinois cette saison est primordiale dans le projet global du club. Nous avons dans un premier temps à obtenir le maintien dans ce championnat relevé tout en faisant jouer 29 enfants. Je ne vous cacherais pas que cela est parfois un « casse tête ». Nous devons faire des choix de qualités, de disponibilités, de qualifiés pour disputer les matchs. Afin de répondre à l’attente de tous et pour que TOUS nos jeunes jouent, nous avons créée une 2eme équipe U15. Cette équipe disputera le championnat de 2eme division du district des vallées. Elle sera dirigée par Jean Pierre Tomasseau. L’objectif prioritaire de cette équipe sera de prendre surtout du plaisir En tant qu’éducateurs nous prenons de notre temps pour que vos enfants pratiquent leur sport favori dans les meilleures conditions possibles. Et parfois il est possible que nous soyons mal compris et vous mal informé. A cet effet n’hésitez à prendre contact Christopher ou moi-même (06 50 70 46 16). Nous sommes là aussi pour répondre à vos interrogations et vous apporter certaines précisions ou explications que vous ne percevez pas lors des matchs ou entraînements. Encore merci à tous pour votre confiance, pour votre soutient,

L’équipe dirigeante U15

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